耳鳴りがこんなに簡単に治るの？
近頃に限らず、この耳鳴りに悩まされている方が、以前は中高年層に多かったようですが、若者の間でも増えてきているようです。
しかし、実際のところは、この耳鳴りの起こるメカニズムは完全に解明されてはいないようです、一般的に、原因の一つは内耳つまり、耳の中の音を感じる部分ですが、そこの傷害といわれています、ご存じと思いますが、この内耳は三半規管や前庭（ぜんてい）、蝸牛（かぎゅう）などで構成されていますが、とても小さい器官です。
この蝸牛と三半規管は内側も外側もリンパ液で満たされていますが、このリンパ液が何らかの原因が基で動くことがあり、めまいを含んだ耳鳴りが発生するといわれています、ただどうしてこのリンパ液が揺れ動くかは、研究の段階といわれています。
ところで、あなたは相撲の四股を踏んだことがあるでしょうか？ まあ確かに男性なら一度や二度は踏むことはあっても、女性の方では少ないかもしれません、しかしこの相撲の四股が耳鳴りを防ぐ方法ということをご存じでしょうか、もともとこの四股は見た目より難しいのです、お相撲さんはいとも簡単に行っていますが、実際しっかり行うと難しいものです。
つまり、この四股がうまく出来るとということは、平衡感覚や、体のバランス感覚を養う上で最適な運動だからです、体のバランス感覚と、内耳の三半規管との関係はすでにご存じでしょう。
すなわち、耳鳴りの根本原因の治療とまではいかなくとも、かなりの効果が期待できる。
まずは腰を落として、両手をひざより上の部分を押さえます、次に軸足に力をかけ、反対の足を伸ばし、持ち上げるように上へあげますが、反対の足を曲げないのが重要です、そしてをあげたら数秒間停止し、その後足を降ろします。反対の足でも同じように繰り返します、その時に大事なのは、あごを十分に引くことです。
また、頭はなるべく動かさないで、地上と垂直を保つようにします、繰り返しの回数は人によって少しずつ違いはあっても構いませんが、出来れば、２０回ぐらいを繰り返せれば良いでしょう。
この頭を動かさず、体を動かすということにより、問題の三半規管のリンパ液が異常な動きを止める効果があるようです。
とみに、耳鳴りに悩まれている方に多いのが運動不足ともいわれています、体、特に下半身の運動がこと耳鳴りの治療に役立ようです、しかし、原因が別に耳鳴りの原因が違うこともありますので、基本的には耳鼻科や専門の病院を訪ね、しっかりとした診察を受けてくださいね。